Tänään olisi siis tarkoitus aloittaa myös liikunta. Olen menossa uudelle tanssilliselle tunnille tuttuun kuntokeskukseen. Saa nähdä, miten jaksan melkein parin kuukauden tauon jälkeen. :) Muutenkin mielenkiintoista mennä ihan uudelle ohjatulle tunnille. Minulla on tanssitaustaa, joten odottelen innolla hyviä biisejä, minkä tahtiin pääsisi vähän irrottelemaan. :) Voin illalla tulla kertomaan, millaiselta tunti vaikutti ja miten jaksoin.
Minä otin viime keväänä silloisen kuntoprojektin tavaksi koittaa välillä esim. teemaviikkoja ja kuukausia. Ajattelin tehdä haasteena minulle valmiiksi näitä teemoja, joista voisin välillä valita mieleisiä. Teemat antavat laihduttamiselle vaihtelua ja ehkä kropallekin tekee hyvää välillä muuttaa niitä kaavoihin kangistuneita tapoja, millä sitä painoa yleensä pudottaa.
Teemaviikkoja voisi olla:
- karppausviikko
- lihaskuntoviikko
- juoda vettä päivässä väh. 2litraa
- kasvisruokaviikko
- liikkua viikon jokaisena päivänä jollain tavoin
Teemakuukausia taas voisi olla:
- lupaus käydä kerran viikossa bodypumpissa
- tipaton kuukausi
- Kuntopyörällä polkeminen esim. 15h yhteensä kuukaudessa ( minulta löytyy kotoota kuntopyörä)
Viime keväänä pidin myös teemaviikonloppuja:
- liikuntapainoitteinen viikonloppu
- syödä ainoastaan nestemäisiä ruokia (jonka pidinkin jo sunnuntaina)
Tulisiko teille mieleen teemoja? Herkkutonta kuukautta en pysty :D Olen niin makean perään, että jos en saa vähään aikaan ollenkaa makeaa pelkään ahmimiskohtauksia. Herkutonta viikkoa voin kokeilla. Sekin on jo vaikeaa :D
Teemaviikot kuulostaa hauskoilta, vois itsekin kokeilla! Itse voisin ainakin ottaa teemakuukaudeksi sen, että alkaisin nyt kunnolla ja aktiivisesti käymään siellä bodycombatissa! On meinaan todella, todella hauskaa. :D
VastaaPoista