Kesäkuntoon syksyllä 2012 ;)

En sitten päässytkään kesäkuntoon 2012.. :( Tosiaan huhtikuun lopussa elämäntilanteeni muuttui erittäin rajusti ja siitä en ole vieläkään kunnolla selvinnyt. Pikku hiljaa arki alkaa taas muodostua ja nyt on erittäin kova hinku taas oikeesti päästä siihen 60kg!! Tällä hetkellä en tiedä, mitä painan. Noin kuukausi sitten kävin aamulla vaa`alla ja se näytti 66kg. Siis erittäin jees, mutta siinä vaiheessa minulle ei muuttuneen elämäntilanteeni vuoksi maistunut ruoka ja nyt juhannussyömiset ovat jääneet päälle! :(

En ole useampaan kuukauteen liikkunut oikeastaan mitenkään. Huomenna ajattelin treenit aloittaa kunnon kotitreenillä :) Viikonloppuna on festarit tiedossa ja sitä ennen aijon olla erittäin kevyellä ruokavaliolla ja treenata kotona joka päivä. Kesän takia alkoholin juomista on aika vaikea jättää pois, mutta ruokavalioon ja liikuntaan aijon panostaa huomisesta lähtien. Ensi viikon ruokavalioni on seuraavanlainen:

aamupala: 1 leipäviipala + perus päälliset :)
lounas: salaatti/keitto/liha ja kasvikset
välipala: piltti/jugurtti/hedelmä/marjat
päivällinen: salaatti/keitto/liha ja kasvikset
iltapala: piltti/jugurtti/hedelmä/marjat

Eiköhän tuolla ruokavaliolla lähde ensi hätään ainakin nesteet liikkelle! :) Tiedän, etten kesän aikana pysty mihinkään ihme suorituksiin, mutta en ainakaan halua antaa mennä ihan överiksi liikkumattomuuteni ja syömiseni. Toivottavasti lokakuussa puntari näyttäisi vihdoin sen 60kg ;)

Elämä voittaa pikku hiljaa..

Tulin vain ilmottamaan, että henkilökohtaisessa elämässäni tapahtui yllättäen jotain sellasta, että ei ole aikaa ollut tänne kirjoittaa. Samoin GoFatGo ruokavalio on nyt tauolla. Olen kuitenkin ollut aika kevyillä syömisille, kun ruoka ei ole niinkään maistunut. Tänään on jo huomattavasti parempi päivä, mitä tässä on ollut ja suunnittelinkin juuri, että viikonloppuna treenailen. Lähden, vaikka sauvakävelemään! :) Kyllä, elämä voittaa pikku hiljaa ja projektikin varmasti jatkuu kohta taas täysillä. Katsotaan, koska palailen taas.

Painoa tippuu taas .. :)

Tänään siis olen toista päivää GoFatGo ruokavaliolla ja ihan kivasti on mennyt. Eilen oli vähän nälkä ja tuli kaikenlaisia mielitekoja. En yhtään ihmettele mielitekoja, kun olen totuttanut itseni nyt lähiaikoina syömään joka päivä herkkuja.:) Mun oli ihan pakko tänään käydä puntarilla. En ymmärrä, että yhdessä päivässä tätä ruokavaliota on painoa tippunut. Painoin 66,6kg vähiten, mitä tänä keväänä olen painanut! :) Sittenkin sunnuntaina voin päästä siihen 66,0kg! Jee!

Ainoa miinuspuoli tässä ruokavaliossa on kaurahiutaleet, joita syön siis puurona aamuisin. Jo nyt toisena aamuna tökki kaurapuuro jo niin pahasti. YÖK! Mutta jos painoa tippuu tähän tahtiin syön kaurapuuroa, vaikka väkisin! Tälläisiä kuulumisia. Ajattelin välitsekkauksena punnita itseni myös perjantaina. :) Kuullaan silloin viimeistään. Vielä, kun sade muuttuisi auringon paisteeksi tämä kevät olisi täydellinen ;)

Huomenna se sitten alkaa

Nyt on sitten kaikki ruoka-aineet GoFatGo ruokavalion mukaisesti ostettu. :) Tiedättekö sen tunteen, kun jo on vähän aikaa ollut, että on turvonnut olo, paino ei millään tipu ja viimeinen muutama päivä on mennyt niin överiksi syömisten ja juomisten osalta, että oikeen odottaa, että saa taas alkaa syömään kevyemmin? :D Siispä huomista odotellessa! :)

Täytyy aamulla herätä aikaisin, että ehtii punnita ja pakata eväät huomiselle työpäivälle. Ihan mukavasti myös ruokaan meni rahaa kaupassa muuten. Ei ole kamalan halpa ruokavalio! :) Vielä, kun poikaystävälle pitää ostaa omat ruokansa. Tulen sitten huomenna kertomaan, miten on ensimmäinen päivä mennyt.

weheartit.com

Kyllä, aloitan GoFatGo ruokavalion

Kyllä, minä aloitan GoFatGo ruokavalion. Aloitan sen maanantaina tai sitten kun olen ehtinyt käydä ostamassa kaupasta tarvittavat ruoka-aineet. Ehkä minun on vaan helpompi seurata tarkkaa ruokavaliota muuten lipsun koko ajan. Tarkoituksena on olla tällä ruokavaliolla niin kauan kun siltä tuntuu. Esim. vappuna en aijo tätä ruokavaliota noudattaa, mutta heti seuraavana päivänä jatkan ruokavalion noudattamista. En siis ota stressiä sellaisista päivistä, kun en voi kyseistä ruokavaliota noudattaa. Ihan varmasti tämän ruokavalion noudattaminen pääsääntöisesti on jo minulle erittäin hyväksi :)

En millään jaksaisi odottaa, että saisin tämän ruokavalion aloittaa! :) Tänään siis olen menossa syömään ja juomaan ja ajattelinkin, että en viitsi taas sunnuntaina itseäni masentaa punnituksella. Mukavaa Viikonloppua! :)

GoFatGo ruokavalio..?

Ei tämä viikko kyllä nyt kauhean hyvin ole mennyt.. Olen syönyt aivan liikaa.. Enkä ole liikkunut. Enpä kyllä ole ehtinytkään kun maanantaina, tiistaina ja eilen olen mennyt koulusta suoraan töihin. Mutta tänään oli perjaateessa viimeinen koulupäivä! :) Koulutehtäviä kyllä vielä riittää, mutta viikkoihin tulee enemmän aikaa, kun koulun läsnäolotunnit olivat tämän kevään osalta tässä! :) Huomenna on vapaapäivä ja aijon treenata, vaikka mikä olisi! Illalla sitten kaverin synttäreille herkuttelemaan ja juomaan viiniä.. Eipä se puntari sunnuntaina voi mitenkään näyttää 66,5kg.. Vai voiko?

Olen nyt hetken miettinyt, että pitäisikö sitä aloittaa Jutan GoFatGo ruokavalio..? Mutta nyt täytyy taas mennä. Mietin kyllä ihan vakavasti tuota ruokavalion aloittamista!

weheartit.com

Sunnuntaipunnitus ja pohdintaa

Tänään oli punnituspäivä ja puntari näytti 67,0kg. Sen verran siis, mitä toivoinkin. Siltikään ei ole mikään voittajafiilis. Olenhan nyt syömisien antanut mennä ihan yli jo aika kauan. Tarkastelin blogiani ja huomasin, että nyt olen jo yli kuukauden painanut n.67kg.. Masentavaa.. Kahden viikon päästä lupaan, vaikka mikä olisi painaa 66,0kg! Muuten tästä ei tule yhtään mitään. Minun on nyt saatava paino alemmas, että saan uutta puhtia tähän projektiini.

Toinen ongelmani on liikunta. En millään saa aikaiseksi lähteä liikkumaan näiden sairasteluiden ja kiireiden jälkeen, jolloin en ole liikkunut. On kauhea kynnys taas aloittaa liikunta. Jotenkin sitä pelkää, ettei enää jaksa tehdä mitään. Tänään kuitenkin lupaan treenailla kotona tai lähteä lenkille! Kai se tästä taas lähtee :) Ensi viikon sunnuntain tavoitepaino siis on 66,5kg. Jos en pysty siihen, seuraava viikko on vielä tuskasempi ja silloin on vielä enemmän pudotettavaa :D Katsotaan, miten käy, kun perjantaina on nestepitoiset pirskeet taas tiedossa. Nyt se kevät/kesäkausi alkaa, kun melkein joka viikonloppu on niitä juhlia.