Viikon puoliväli

Ihanaa, viikko on jo puolessa välissä. Tällä viikolla siis ehdin vasta sunnuntaina jumppaan, jota kyllä odotan, kun kuuta nousevaa. Mulla olis nyt niin kova tsemppi treenata ja panostaa kunnolla syömisiin. Aijon kyllä tosiaan ottaa kunnolla loppukirin tossa muutamien viikkojen päästä. Mä niin painan enintään 63kg tulevana kesänä! :) Tänään olen syönyt/ aijon syödä:

- Kevyt jugurttia ja fitness-muroja
- Siskonmakkarakeittoa
- Paahtopaisti subia
- suklaakakkua :D Taas...
- hapankorppua, kevyt margariiniä ja kevyt sulatejuustoa

Mun on kyllä jossain vaiheessa pakko pitää joku teemaviikko/kuukausi, jollon en söisi karkkia tai kakkua. Yritän aina selitellä itselleni, että olisi huono, jos kroppa tottuisi karkkittomuuteen laihiksella ja sitten kun pitäisi ylläpitää painoa ja alkaisi syömään taas karkkia, niin tulisi aina hirveät turvotukset ja paino nousisi helpommin. Siis tästä näkökulmasta katsottuna herkkujen syönti kohtuudella on hyvä asia laihiksella. :) En niitä kuitenkaan kokonaan ole ikinä pois jättämässä.

Sunnuntain punnituksen tuloksia

En sitten ehtinyt käymään kirjoittamassa tänne teille edes sunnuntain punnituksesta.:) Punnitus oli erittäin positiivinen yllätys! Puntari näytti 66,7kg. Nyt saan pitkästä aikaa laittaa rastia ruutuun ja olen taas lähempänä tavoitettani. Vielä tämä viikko loppuun niin helpottaa. Muute nyt on ollut ihanan keväisiä päiviä olen ottanut jo pyöränkin käyttöön. Tällä viikolla ehdin ainoastaan sunnuntaina jumppaan.

Karkkilauantai

Huomenna on sitten punnituspäivä! Kunpa nyt vaan jotenkin saisin puserrettua painon alle 67kg :D Pahoin kyllä pelkään, että päälle jäädään. Olen MYÖS tänään kyllä syönyt karkkia. Sitä helposti tulee napsittua aina muutaman, kun karkkipussit ovat näkyvillä. Sitten ajattelen aina, ettei muutama nyt mitään haittaa. Luulen, että juuri karkit ovat syy siihen, että paino ei ole hirveästi nyt pudonnut. Kateellisena monesta blogista olen lukenut, että on laihduttu yli 5 kiloa tammikuun aloituksesta. Ehkä otan tosiaan sitten loppukirin toukokuussa! Tänään olen syönyt:

- välipalapatukka
- limppua, kevyt margariiniä, salaattia ja kevyt sulatejuustoa
- Salaattia, kanaa, lohta, kurkkua, tomaattia ja vesimelonia
- pieni pala kakkua
- karkkia

Ilalla aijon syödä enää leipää. Ainiin tänään olin sentään aamulla polkemassa :)

lainattu weheartit.com

Tämän jälkeen vielä viikko, niin kiireet helpottavat edes vähän

Siis tämä viikko on ollut aivan mahdoton. Aamusta iltaan koulua, töitä ja muuta. Tänäänkin menen vielä illaksi töihin. Ensi viikko on vielä kiireisempi! :/ No, mutta sitten helpottaa ja koko ajan vain enemmän  kesää kohden.

En oikeen tiedä, miten projektini on tällä viikolla sujunut, koska, hyötyliikuntaa on ainakin tullut paljon, koska työni on seisomista ja "juoksemista" paikasta toiseen. Olen myös oikeastaan kävellyt kaikki koulu- ja työmatkat. Kuitenkin kiireisenä olen syönyt, mitä on ollut saatavilla. En ole kuitenkaan pahemmin sortunut paitsi karkkeihin, joita meillä on tällä hetkellä kotona ihan älyttömästi. Minä en siis karkkeja tänne ole kantanut vaan poikaystäväni! :) Siksi on tosi oudot fiilikset, enkä yhtään osaa arvioida, mitä puntari la tai su näyttää. Mistä sitä tietää, vaikka tämä stressikin vaikuttaisi painoon.

Päätin, että vapun jälkeen kun suurimmat kiiret pitäisi helpottaa, otan oikein tehokuukauden käyttöön! :) Silloin kiinnittäisin erittäin paljon huomiota syömisiini ja liikuntoihin. Tavoitteena siinä 4 viikossa olisi laihtua 2kg! Mutta siitä sitten enemmän lähempänä. Nyt töihin, mars!

Pumppi sunnuntai

Tänään olin pitkästä aikaa bodypumpissa ja teki kyllä niin hyvää :) Ajattelin viikon päästä sunnuntaina mennä samalle tunnille. :) Toukokuussa, kun kiiret helpottaa voisin pitää sen teemakuukauden, jossa lupaisin käydä kerran viikossa bodypumpissa. Tänään olen syönyt/aijon syödä:

- paahtoleipää, kevyt margariiniä, kevyt sulatejuustoa ja kinkkua
- porkkanalaatikkoa ja lihapullia
- vähän karkkia
- riisipuuroa ja nokare hilloa
- vaaleaa leipää, salaattia, paistettu muna, tomaattia..

Minulla on seuraavat kaksi viikkoa ihan erityisen kiireisiä. En usko, että ehdin ennen torstaita koneella edes kääntymään. Alkuviikosta on taas sen verran paljon koulua ja töitä aamusta iltaan. Onneksi keväällä jaksaa :) Kesää odotellessa, jolloin koulu loppuu ja työt vähenee.

Sittenkin lauantaipunnitus

Päätin pitääkin tänään punnituspäivän, koska minulle tuli illalle sellaista menoa, jossa ehkä joudun maistelemaan myös vähän herkkuja. :) Lupaan pysyä kohtuudessa! Niin mietin, että tämän illan herkut voisivat vaikuttaa negatiivisesti punnitukseen. Puntari näytti tänä aamuna 67,0kg! Olen tyytyväinen, vaikka se onkin 200g enemmän kuin keskiviikkona. :) Ensi viikolla ollaankin jo varmasti 66 alkavalla luvulla! Jippii! :) Viime kesänähän projekti tyssäsi siihen n. 65kg kiloon. Ei ole enää pitkä matka siihen :) Se onkin vähiten, mitä tähän mennessä olen aikuisiällä painanut. Siitä sitten näen, miltä minä näytän 63 kiloisena. Voihan olla, että olen jo siihen tyytyväinen :) Ihanaa kevät ja kesä tulevat pikku hiljaa ja projektinikin on näin hyvällä mallilla! :)

Nyt tai ei koskaan!

Aloitin aamun jumpalla ja kotiin tullessani siivoilin vähän. Tuntuu, että tänään olen ehtinyt tekemään jo vaikka mitä. :) Treenailut on kyllä nyt jäänyt siihen 1-2 kertaa viikossa. En vain yksinkertaisesti ole ehtinyt useammin, mutta olen siihen vähäänkin tyytyväinen. Viimeistään kuuden viikon päästä pitäisi kiireiden helpottaa ja silloin olen päättänyt ottaa vielä jyreämmät aseet esiin :) Aika hitaalla vauhdilla tässähän on menty. No, ainakin varmasti pysyy myös kilot paremmin poissa, mitä hitaammin laihduttaa.

Muutenkin jännittää sunnuntain punnitus, koska keskiviikkona puntarihan näytti 66,8kg! En uskalla uskoa, että se näyttää sitä vielä sunnuntainakin. Tänään minulle tuli pitkästä aikaa fiilis, että haluan ihan tosissani näyttää täydelliseltä bikineissä! Olen siinä iässä, että nyt tai ei koskaan on mahdollisuus näyttää vielä täydelliseltä. Sitä ei koskaan tiedä, koska on aika raskaudelle, joka varmasti tuo myös vartalolle epätoivottuja muutoksia ja myös ikä vaikuttaa vartaloon. Nyt tai ei koskaan voin olla vielä nuori ja vetreä täydellisessä vartalossa!

lainattu weheartit.com

Ihana keskiviikko :)

Jälleen on alkuviikon kiireet takana päin ja nyt ehdin tännekin kirjoittelemaan. Syömiset ovat menneet alkuviikosta erittäin hyvin ja tänä aamuna oli niin kevyt olo, että oli ihan pakko hypätä puntarille. Puntari näytti lukemaa 66,8kg!!!! :) Mitäh?? No jumitus on ilmeisesti historiaa. Sunnuntaina sitten mielenkiinnolla haluan nähdä, mitä puntari silloin sanoo. Eilen söin:

- kinkkupastaa ja salaattia
- juotava hedelmäsmoothie
- ruisleipää, juustoa, paistettu muna, salaattia, tomaattia ja margariiniä
- kaurakeksi
- härkäruukkua
- 2 kanelikorppua

Hups! Olihan siinä taas sokeriakin :) Ihan näköjään huomaamattani syön sitä. :D Pääasia, etten syönyt suklaata, mitä viime viikolla meni ihan liikaa. Ihanan aurinkoista keskiviikkoa kaikille! :)

Plussaahan sieltä tuli!

Niin kuin arvelinkin ei se puntari kauhean hyviä lukemia näyttänyt. Se nimittäin näytti 67,6kg. Eli 300g nousua viime viikosta ja 400g nousua edellisviikosta. Plääh! Nyt pitäisi taas alkaa miettiä jotain uusia "sotasuunnitelmia". Ensi viikollakaan en ehdi luultavasti, kun sen kaksi kertaa treenaamaan, joten treenamista en pysty/ehdi lisäämään, joten on keskityttävä ruokavalioon. Ensi viikolla yritän tosissani vähentää herkkuja. Tapanani on nimittäin oikeastaan joka päivä syödä vähän jotain herkkuja. Se vähenee nyt! Yritän myös lisätä veden juomista. Voisin myös ottaa tavoitteeksi ensi viikolla yrittää mahdollisuuksien mukaan valita kasvisvaihtoehdon, koska silloin kasvisteemaviikollahan minulla oli koko ajan erityisen kevyt olo ja painoakin lähti. Nyt otan tavoitteeksi, että ensi viikolla painan enintään 67,2kg!!

Odotan kyllä niin paljon toukokuun alkua, jolloin koulu loppuu ja harjoittelu ja siitä sitten kesätyöt alkaa. Silloin tämä kiire loppuu ja toivottavasti jaksan silloin paremmin treenata ja ehdin kokkailemaan sellaisia ruokia, mitä haluan syödä nopeiden valmisruokien sijaan. Kaikille muillekin parempaa tsemppia ensi viikolle! :)

Kiirettä pitää ja kiire jatkuu

Siis ihan tajuttoman kiireinen ja työntäyteinen viikko kohta takana päin. Huomenna vielä vähän töitä ja jumppaa, sitten on tämä viikko kunnialla saatu päätökseen. Niin ja tosiaan alkuviikko alkaakin koulu+työt rupeamalla. Huh.. Huh.. Kai se jossain vaiheessa helpottaa. Kesällä pitäisi ainakin olla rennompaa, kun on vain työt eikä koulua.

On muuten syömisetkin menneet aika huonosti. Tai siis ei joka päivä, mutta nyt loppuviikolla on tullut syötyä valmisruokia ja suklaata. On helppo ostaa vain jotain nopeaa ja hyvää, kun on ollut niin paljon kiireitä. Mietinkin jo vähän, jos jättäisi huomisen punnituksen väliin, koska tiedän, että lukemat eivät voi olla ainakaan alaspäin. Mutta toisaalta, en kuitenkaan malta olla menemästä puntarille huomenna. :) Eli luultavasti tulen huomenna kertomaan tämän hetken lukemat.:)

lainattu weheartit.com

Täällä ollaan! :)

Täällä ollaan, vaikka onkin ollut vähän hiljaista blogin kanssa. On ollut taas niitä alkuviikon kiireitä, etten ole edes koneelle monena päivänä ehtinyt/jaksanut enää illalla myöhään kotiin tullessa tulla. Mutta projekti siis jatkuu ihan samalla tavalla :) Eilen olin spinningissä ja tuli muuten niin hyvä olo treenin jälkeen. Tällä viikolla en ehdi liikkua, kun vasta sunnuntaina seuraavaksi. Eilen söin:

- kaalilaatikkoa
- ruisleipää, kinkkua, paistettu muna, salaattia, kurkkua ja tomaattia
- hedelmäjuoma
- banaani
- 30cm grillattu kananrinta-subi :)
- pieni suklaapatukka

Punnitussunnuntai

Eli tänään punnitsin taas itseni. Heti, kun heräsin tunsin taas, ettei ole kevyt olo. Jotenkin vatsa pömpötti ja mahassa tuntui olevan paljon ilmaa. No, puntari näytti sitten 67,3kg. Eli 100g nousua viime viikosta. Hitaasti, mutta varmasti tässä edetään! :) On kuitenkin erittäin hyvä olo ja ensi viikolla sitten taas pudotusta. :)

Tänään menen kyllä ostamaan kaupasta banaania ja kastelen sitä sulatettuun suklaaseen! :) Miten niin sokeririippuvainen :D Projektini mottohan on, että mitään mitä tekee mieli ei tarvitse jättää pois, mutta vähentää ja syödä kohtuudella :)



Tanssahdellen viikonloppuun :)

Tänään olen syönyt/aijon syödä:

- vaaleaa leipää, kevyt margariiniä, kevyt sulatejuustoa ja kevyt meetvurstia
- tee
- jauhelihaa ja makaroonia
- hedelmä-vaniljakiisseli
- näkkäriä ja kevyt aamupalajuustoa
- jauhelihaa ja makaroonia
- jäätelö

Kohta aijon treenailla taas kotona. Ajattelin polkea kuntopyörää ja tehdä lihaskuntoliikkeitä ja ehkä tanssiakin vähäsen. :) Minulla on joskus yksin kotona olessani tapana laittaa musiikkia soimaan ja alkaa vaan tanssimaan. Kyllä siinäkin hiki tulee :) Ihanaa viikonloppua kaikille!

Upeita housuja

Tänään on onneksi aamusta asti ollut kevyt ja hyvä olo :) Olenkin vapaapäivän kunniaksi katsellut taas nettikauppojen kevät uutuuksia. Kaikkein eniten odotan, että kehtaan ylpeänä laittaa taas farkut jalkaani ja vielä sellaisen paidan kanssa, joka paljastaa myös toivottavasti tulevan upean takapuoleni. Tällä hetkellä pukeudun vain legginseihin ja pidän niiden kanssa pidemmänmallisia paitoja, ettei vain leveä takapuoleni näkyisi. :D Tässä vähän housuja/farkkuja, joita vielä vain unelmoin käyttäväni:

lainattu hm.com

Pastapäivä

Huomenna taas pääsen treenaamaan. Sitä aina oikein odottaa, että alkuviikon kiireet ovat takanapäin ja loppuviikosta pääsee treenailemaan. :) Tänään olen syönyt/aijon syödä:

- broilerpastaa ja salaattia
- kevyt juotava jugurtti
- vaaleaa leipää, kevyt margariiniä, kevyt sulatejuustoa ja kevyt meetvurstia
- katkarapupastaa
- 2 kanelikorppua
- kevyt jugurttia ja fitness-muroja

Tällä viikolla muuten taas ei ole ollut kauhean kevyt olo jotenkin, vaikka syömiset ovat menneet normaalisti. Se on sen alkoholin vika kuitenkin :) No katsotaan lauantaina tai sunnuntaina, mitä puntari näyttää. Luultavasti pidän punnituspäivän sunnuntaina.