Haaste 23/30

Onko median luoma naiskuva osasyy siihen, että haluat pudottaa painoa?

Siis aivan varmasti on! Muuta tähän ei voi vastata. Jokainen nyt varmasti ihailee telkkarista ja netistä täydellisiä julkkisnaisia.


Haaste 24/30

Milloin huomasit ensimmäisen kerran, että uurastuksesi on tuottanut tulosta?

No siis minullahan on vasta lähtenyt 2,5kg, mutta kyllä vaatteet jo istuu paremmin ja on kevyempi olo.

Tänään olen syönyt/aijon syödä:

- kinkkupastaa, salaattia
- mansikkasuukko
- fitnes-muroja ja kevyt jugurttia
- 2 lämmintä ruisleipää (ketsuppia, meetvurstia ja juustoa)
- 2 kanelikorppua

Parin päivän haasteet

Haaste 21/30

Mistä saat parhaita vinkkejä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen?

Parhaimmat vinkit saan blogeista. Ystäviltä myös saan uusia neuvoja ja puhutaan usein terveellisistä elämäntavoista. Tietysti jonkin verran myös lehdistä. Lehdissä tuntuu vaan pyörivän ne samat ja vanhat jutut, jotka on kuultu jo niin monta kertaa. Blogit on laihdutukseni pelastus! :)

Haaste 22/30

Kerro viisi parasta puolta itsestäsi!

Hiukset, tiimalasivartalo, sirot kädet, sirot kasvot ja  kulmakarvat :)

Punnituspäivä ja teemaviikonlopun epäonnistuminen

Tosiaan perjantaina tein kotitreenin, mutta eiliseen päivään tulikin muutoksia, enkä millään ehtinyt liikkua. :/ Kyse ei ollut motivaatiosta. Oikein ärsyttää, etten päässyt liikkumaan. Tällekin päivälle tuli uusia suunnitelmia, etten pääse kuntokeskukseen liikkumaan. Tänään on tarkoitus joko tehdä pitkä kävelylenkki ja/tai kotitreeni. Täytyy ottaa tuo teemaviikonloppu uusiksi paremmalla ajalla.

Ensi viikolla yritän liikkua kolme kertaa viikossa! Minulla olisi oikein hinku liikkumaan, mutta ei vaan millään ehtisi. Tai ehkä ehtisin, mutta piippuun palaminen olisi lähellä. Koulu ja työt vievät nyt niin paljon aikaa.

Sitten siihen punnitukseen, joka oli sittenkin positiivinen yllätys. :) Olin ihan varma, että olisin lihonnut tai pysynyt kolmatta viikkoa samassa lukemissa. Puntari näytti 68,3kg. Eli viime viikosta on lähtenyt 300g. Tammikuun saldo on siis yhteensä 2,5kg! :) Oikein sopiva tahti siis pudottaa pysyvästi painoa. :)

Teemaviikonloppu

Nyt on työt tältä päivältä ohi ja nyt voin keskittyä viikonlopun viettoon ja teemaviikonloppuun. Eli tästä päivästä sunnuntaihin pidän liikuntaviikonloppua. Tänään aijon vielä tehdä kotitreenin. Huomenna olisi tarkoitus tehdä myös kotitreeni, koska kuntokeskuksessa ei mene sopivaan aikaan ohjattua tuntia. Sunnuntaina käyn pitkällä kävelylenkillä ja pacessa. :)

Onneksi viikonlopuksi ei ole sovittu yhtään töitä. Ainoastaan muutama pieni koulujuttu pitää katsoa. Rankan viikon jälkeen on ihana rentoutua! :) Tänään olen syönyt/aijon syödä:

- mangopiltti
- lounaalla vähän katkarapu-lohipastaa, vähän perunamuusia ja lihakastiketta, salaattia
- kanakeittoa
- ruisleipää ja paistettu muna
- kanelikorppu

Haaste 20/30

Mitä aerobista liikuntaa harrastat mieluiten?

En ole ikinä ollut lenkkeilijä. Siis puhun juoksulenkeistä. Sauvakävely kesällä on mukavaa.:) Ohjatuista tunneista pidän eniten pacesta.

Tavoitelahjoja tilaukseen! :)

Katselin tossa aikani kuluksi taas nettikauppoja ja samalla tuli mieleeni, että minkä tavoitepainon laitonkaan blogiin, jotta saisin tilata H&M:ltä balleriinoja. No piti käydä oikeen vanhoista postauksista tarkistamassa ja siellähän oli balleriinojen kohdalla alle 69kg. Mutta minähän olen painanut jo muutaman viikon alle 69kg ja ei kun tilamaan tavoitelahjoja. Jipii!! :) Kesää odotellessa ;)

Väsymystä ja suklaata

En tiedä, mikä mua vaivaa, mutta väsyttää vaan koko ajan. :( Toivottavasti viikonlopuksi piristyisin, kun on tiedossa se teemaviikonloppukin. Huomenna on tiedossa koko päivän töitä. Toivottavasti huomenna kuitenkin jaksaisin kotona treenata vielä illalla.

Laitan jo nyt tämän päivän ruokapäiväkirjan, niin ei tule syötyä mitään ylimääräistä:

- riisiä ja jauhelihakastiketta, salaattia
- pieni suklaapatukka
- muroja ja kevyt jugurttia
- omena
- ruisleipää ja paistettu kananmuna, sipulia ja kurkkua

Toivon todella, että sunnuntaina paino olisi tippunut edes 100g siitä 68,6kg. On taas ollut jotenkin todella raskas olo koko viikon, vaikka syömiset ovat menneet mielestäni hyvin. Sitten tämän päivän ja eilisen haastekysymykset:

Haaste 18/30

Mikä ruoka on paheesi?

Varmaan suklaa on suurin paheeni. Minua tekee monta kertaa viikossa, vaikka joka päiväkin mieli suklaata. Jos sorrun suklaaseen, siinä menee samalla MONTA suklaapatukkaa kerralla. Rakastan myös hampurilaisia ja pizzaa! :)

Haaste 19/30

Mitä kohtaa kropassasi treenaat mieluiten? Miksi?

Tätä kysymystä voi ajatella kahdella tavalla. Jos ajatellaan, mikä on mieluisinta treenaamisen kannalta, niin pidän käsitreenistä. On ihana tunne tuntea, kun jaksaa nostaa käsillä painoa ja tehdä monta toistoa.:) Jos taas ajatellaan, mitä mieluiten treenaan, että näyttäisin hyvältä, niin vastaan vatsalihakset. Minulla ei ole ikinä ollut timmiä vatsaa ja se on aina helposti pömpöttänyt. Vatsan haluan timmiksi ensi kesäksi! :)

Pizzaa, hampurilaisia, kakkuja..

Tajusin, että en olekaan muutamaan päivään muistanut laittaa tänne ruokapäiväkirjaa. Ihan hyvin syömiset on mielestäni menneet. Tänään olen syönyt:

- kanaa, riisiä ja salaattia
- fitnes-muroja ja kevyt jugurttia
- 2 siivua kevyt meetvurstia
- pieni suklaapatukka
- ruisleipää, paistettu kananmuna, sipulia, kurkkua ja tomaattia

Haaste 17/30

Lempiruokasi?

Siis niitä on niin paljon. No alotetaan kiinalaisesta ruuasta, pihveistä, pizzasta ja hampurilaisista. Makeista ruuista olen ehdottomasti kakku- ja suklaaihminen! :) Kaikki erilaiset juustokakut ja suklaakakut yms. ovat mieleeni.

Motivaatio nousussa tipattoman vuoksi! :)

Nyt, kun tosiaan aloitin tipattoman, minulla on jotenkin ihan uudenlaista puhtia tähän projektiin. :) Ainoastaan pelkään, että en ehdi/jaksa liikkua niin paljon kuin haluaisin. Parin viikon sisällä minulla lisääntyy aika reilusti työt ja koulutehtäviäkin näyttää tulevan joka päivä vain enemmän! Kuitenkin minulla on sen verran tsemppi päällä, että en anna sen lannistaa. Onneksi yleensä kävelen koulumatkat ja työni on seisomatyötä, joten siinäkin kai kuluttaa ihan mukavasti. Kun on paljon kiireitä ja tekemistä, ei ehdi ajatella syömistä.:)

Viime viikon liikunnat:

ma: -
ti: -
ke: -
to: jumppa
pe: -
la: kotitreeni
su: -

Haaste 16/30

Milloin sait ensimmäisen kerran päähäsi pudottaa painoa?

Varmasti jo aika nuorena. Olen varmaan 14-vuotiaasta lähtien jojoillut painoni kanssa. Varmaan ensimmäisen kerran 12-13-vuotiaana. Eli aika aikasessa vaiheessa! :( Olen valitettavasti lapsesta asti katsonut vierestä, kun oma äitini on jojoillut painonsa kanssa. Ja siis hänkin on normaalipainoinen ja jojoilee niistä ehkä viidestä kilosta! Jälkikäteen, kun miettii äitini käytös on vaikuttanut suuresti omiin syömisiini ja ahmimiskohtauksiin.

Koko ajan nälkä :)

Tuntuu, että tänään tekisi koko ajan mieli vain syödä :) Varmasti se on jonkinlaista krapulaa. Ei silti onneksi ole tullut mieleenkään luovuttaa. Tänään olen syönyt:

- vaaleaa reissumiestä ja kevyt punajuurisalaattia
- 2 pirkan tripla-jäätelöpuikkoa
- kebab salaatilla
- 2 karjalanpiirakkaa ja kevytmargariiniä
- nuudeleita

Ensi viikolla aijon pitää myös teemaviikonloppuna liikuntaviikonlopun. Perjantaista sunnuntaihin aijon liikkua paljon. Luulen, että sitä ennen en paljoa ehdi edes liikkua. Toivottavasti viikonloppuna olisi kaunis ilma, että voisi myös ulkoilla. :)

N-Y-T nyt alkaa tipaton! :)

Eiliset juhlat on ohi ja nyt on ihanaa ajatella, ettei tarvitse juoda 4 viikkoon. Voi olla, että pidän tipatonta 5 viikkoakin. Täytyy nyt katsoa tuleeko jotain menoa :) Eilen söin ja join:

- vaaleaa reissumiestä ja kevyt punajuurisalaattia
- katkarapukeittoa
- pulla
- salaatteja
- kakkua
- muutaman karkin
- vähän sipsiä
- puolet pienestä pitakebabista
- paljon alkoholia

Nyt siis voin keskittyä täysillä tähän projektiin! :)

Haaste 15/30

Oletko kasvissyöjä? Jos et ole, oletko joskus harkinnut kasvissyöjäksi ryhtymistä?

En ole kasvissyöjä, enkä ikinä haluaisikaan olla. Rakastan pihviä! :) Teemaviikoksihan lupasi jossain vaiheessa pitää kasvisviikon. Katsotaan, mitä mieltä sen jälkeen olen. Luulen, että viikkokin voi tehdä tiukkaa :D Kuitenkin pidän kasvisruuasta ja usein valitsenkin koulussa kasvisvaihtoehdon.

Punnituspäivä, treenipäivä, juhlapäivä.. :)

No niin nyt on punnitus suoritettu tältä päivältä. Niin kuin arvelinkin ja on ollut sellainen olo, ettei paino sitten tippunutkaan. Mutta se pysyi samassa :) Eli painoni oli 68,6kg, johon olen erittäin tyytyväinen! :) 2,2kg kolmessa viikossa on juuri sopiva tahti :)

Haaste 14/30

Millainen on tavoite kroppasi?

Sopivasti kiinteä ja muodokas kroppa, joka näyttää hoikalta suomalaisen nuoren naisen kropalta. Minulla ei siis ole tarkoitus tehdä mitään ihmeitä, kuten saada sixpackiä esiin tai muuta.

Mukava viikonloppu taas tiedossa :)

Jaahas, huomenna olisi taas punnituspäivä! Kahdessa viikossa lähti sen verran paljon, että olen tyytyväinen, vaikka paino olisi samoissa eli 68,6kg. Pelottaa kuitenkin vähän, jos paino olisi noussut viime lauantaisen vuoksi. No sen näkee huomenna! :) Huomenna olisi taas alkoholipainotteiset juhlat tiedossa ja niin kuin täälläkin jo lupailin treenaan myös huomenna. Huomenna ajattelin tehdä kotitreenin.

Haste 13/30

Pudotatko painoa terveellisin vai epäterveellisin keinoin?

Omasta mielestäni terveellisesti, koska olen vain vähentänyt syömisiäni ja jättänyt turhia herkutteluja pois. Toisaalta en hirveästi tarkkaile saanko riittävästi erilaisia ruoka-aineita, mutta kuitenkin syön niin monipuolisesti erilaista ruoka päivittäin, etten usko sen olevan ongelma.

Nyt lähden töihin. Mukavaa viikonloppua! :)

Tavallinen torstai

Tänään olin jumpassa. Se oli aika perusjumppa, jossa ensin tehtiin askelsarjaa ja sen jälkeen lihaskuntoa. Oli tiivis ja hyvä paketti! :) Tänään olen syönyt:

- kuningatarpiltti
- kanapastaa ja salaattia
- 3 kaalikäärylettä
- omena
- pieni suklaapatukka
- ruisleipää, kevytmargariiniä, paprikaa, salaattia ja paistettu muna

Haaste 12/30

Mitä syöt yleensä?

No laihdutuksen ajan olenkin melkein päivittäin laittanut tänne ruokapäiväkirjaa, joten sieltä sen näkee. En laske kaloreita, enkä mieti sen pahemimmin ravintosisältöä. Yritän kuitenkin edes välillä syödä terveellisestikin. Olen pienentänyt annoskokoja ja vähentänyt herkkuja. Yritän syödä aika perusruokaa, mikä kuuluisi ilman laihdutuskuuriakin nuoren naisen elämään.

Kanahamppari 440kcal!! :)

Syömiset ovat edelleen omasta mielestäni mennyt hyvin, mutta nyt ei kuitenkaan ole ollut niin kevyt olo. Uskon, että siihen vaikuttaa, kun en ole liikkunut niin paljon. Onneksi huomenna pääsen taas jumppaan! Siis, vaikka otsikossakin mainitsen kanahampparin en ota siitä yhtään huonoa omaatuntoa. Tänään olen syönyt:

- kanahamppari
- kanaa ja riisiä
- fitnes-muroja, maustamatonta jugurttia ja hilloa
- pirkan tripla-jäätelöpuikko

Tosiaan välipaloja voisi lisätä ja terveellisiä sellaisia :D En kuitenkaan näytä syöneen paljon. Kai ne on ne hiilarit, jotka tekevät painavemman olon. No lauantaina sen näkee. Pidän siis tälläkin viikolla lauantaina punnituksen, koska lauantaina on taas tiedossa ne juhlat.

Haaste 11/30

Kenen blogi inspiroi sinua kaikkein eniten elämäntapamuutoksessasi ja miksi?

Hyvin vaikea sanoa yhtä. Seuraan varmasti yli kymmentä laihdutusblogia. Sen voin kuitenkin sanoa, että oman blogin ja muiden blogien lukeminen tukee ihan hirveästi tässä projektissa.

Välitavoitteita

Väsyttää.. :( Mutta ei onneksi laihduttaminen. Miten voi olla jo tiistaina näin poikki? Aika monta päivää kuitenkin pitää jaksaa vielä ennen viikonloppua. Tänään olen syönyt:

- nuudeleita
- välipalapatukan
- riisiä ja lihaa
- puolikas kanasubi
- 3/4 osaa kismettiä

Haaste 10/30

Mistä asiasta on ollut kaikkein vaikeinta luopua painon pudottamisen vuoksi?

Minähän en ole jättänyt mitään herkkuja pois, mutta vaan vähentänyt niitä rajusti. Siis hyvästä rasvaisesta ruuasta ja herkkuista on ollut vaikea luopua. En puhu mistään muutamasta karkista vaan kokonaisesta suklaalevystä ja leivoksista. :) Onneksi kuitenkaan näistä luopuminen ei ole ollut vielä kamalan vaikeaa.

Niin muuten ajattelin laittaa itselleni jonkin tavoitepainon siihen mennessä, kun 30 päivän haaste loppuu. En todellakaan usko, että painoni tippuu yhtä helposti jatkossa kuin kahtena ekana viikkona joten en halua laittaa tavoitepainoa ihan mahdottomaksi. Siis viime punnituksessa lauantaina painoin 68,6kg. Tavoitteeksi 20 päivän jälkeen voisin laittaa 67,2kg! Eli hyvin realistinen tavoite. Katsotaan, miten tytön käy! :)

Aivan mahtava päivä! :)

Tänään on ollut ihan loisto päivä kaiken osalta :) Tai no se, että olen vielä pahemmin jumissa kahvakuulatreeneistä kuin eilen, se ei ole niin mukavaa. Viime yönä heräsin, joka kerta siihen kun liikahdin, koska paikat ovat niin kipeinä :D

Tässä tulisi nyt viime viikon liikunnat:

ma: -
ti: -
ke: -
to: -
pe: pace
la: kahvakuula
su: -

Tosiaan kaksi kertaa viikossa on minulle sopiva määrä liikuntaa. Teenhän tosiaan kahta työtä koulun ohella. Ensi lauantaina olisi taas pirskeet tiedossa :) Ensi sunnuntaina en kyllä aijo pitää nestemäistä ruokavaliota, koska oli sen verran heikko olo eilen, kun krapula yhdistetään vain velliruokiin. :D Ei hyvä!

Haaste 9/30

Onko sinulle kommentoitu painostasi ikävään sävyyn?

Ei oikeastaan ole ikinä kunnolla kommentoitu. Joskus lapsena joku kommentoi, mutta sekään ei ollut toistuvaa, joten en ole siitä kärsinyt.

Parin päivän haasteet

7/30

Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Miten he suhtautuvat asiaan?
No perjaatteessa joo. En nyt aina joka kerta, kun aloitan laihdutuskuurin heille siitä erikseen mainitse, mutta kyllä he tietävät, että välillä laihdutan. Äidin kanssa vaihdetaan myös neuvoja keskenämme

8/30

Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?
Siis nyt laihdutuskuurilla yritän liikkua 2-3kertaa viikossa. Käyn erilaisilla ohjatuilla tunneilla kuntokeskuksessa ja treenan kotona kuntopyörän ja punttien avulla. Teen myös kävelylenkkejä ja kesällä sauvakävelin. Jos ajatellaan yleisesti liikkumista liikun hyvin epäsäännöllisen säännöllisesti :D Välillä on kausia kun liikun 4 kertaa viikossa ja välillä voi mennä muutama kuukausi, etten liiku ollenkaan.

Juhlimiset juhlittu tämän viikonlopun osalta!

Aika alkoholipainotteinen ilta takana. :) Oli todella mukava ilta pitkästä aikaa. Eilen siis söin ja join:

- ruisleipää ja punajuurisalaattia
- jauheliha-pekoni pastavuokaa
- vähän kanasalaattia, pala patonkia ja ruohosipulituorejuustoa
- sipsiä
- paljon alkoholia :D

Tänään olenkin taas nestemäisellä ruokavaliolla. Tähän mennessä olen syönyt ja tulen syömään:

- banaanijugurtti
- tomaattikeittoa ja raejuustoa
- bataattikeittoa ja raejuustoa
- mansikkapirtelö
- jugurtti

Ainiin aikasmoinen tunti oli se eilinen kahvakuulatunti! :D Nyt on paikat etenkin selkä niin kipeänä, että joka askeleella sattuu :D Aijon mennä uudestaan, mutta en nyt ihan heti kuitenkaan.

Nyt ei riitä ymmärrys!!

Tosiaan pidin jo tänään punnituspäivän, koska tänään olen lähdössä ulos ja alkoholin käyttäminen tänään varmasti vaikuttaisi huomiseen punnitukseen. Hyppäsin vaa`alle ja piti muuten käydä kolme kertaa ennen kuin uskoin, mitä se näytti! :) Se näytti 68,6kg!! :) En oikeasti ymmärrä, miten kahdessa viikossa olen saanut 2,2kg pois! Yleensä aina aikaisemmin minulla on juuri ollut ongelmia alkujen kanssa ja paino ei ole millään lähtenyt putoilemaan. Nyt en voi syyksi ajatella muuta kuin ruokapäiväkirjat. Ehkä ennen luulin syöväni vähän, mutta nyt varmasti ruokapäiväkirjojen kirjoittamisen myötä olen jättänyt turhat napostelut pois.

Nyt olen lähdössä hyvillä mielin kahvakuulailemaan ja vielä paremmin mielin juhlimaan illalla ;) Mukavaa viikonloppua kaikille! :)

Hyvä olo ja pohdintaa ahmimisesta

Ihana pace taas takana ja nyt on hyvä olo.:) Huomenna olisi tarkoitus mennä kahvakuulailemaan päivällä ja sitten illallahan ovat ne pirskeet tiedossa :) Olen aina pitänyt siitä, jos olen ollut samana päivänä jossain jumpassa, kun illalla on juhlat. On jotenkin kiinteämpi ja parempi olo myös juhlia :) Nyt lupaankin, että aina, jos lauantaisin tai perjantaisin on juhlat tiedossa lupaan sinä päivänä myös treenata! Huom. olenhan opiskelija ja torstaisin on opiskelijabileitä. :) Sillon tuskin ehdin koulun jälkeen vielä treenata ennen juhlia.

Tämän päivän syömisiä ja mitä vielä aijon syödä:

- mangopiltti
- jauheliha-pekoni pastavuokaa
- vaaleaa reissumiestä ja punajuurisalaattia
- jauheliha-pekoni pastavuokaa
- 2 kanelikorppua

Tämä onkin hyvä, että kirjoitan jo valmiiksi, mitä aijon syödä niin ei tule syötyä enempä. :)

6/30

Jos ahmit, miksi teet niin?

Itseasiassa luulen, että minulla on ollut/on vähän ahmimishäiriön tapaista. Välillä tulee syötyä yksin herkkuja niin, että herkut ei jää vain yhteen suklaapatukkaan vaan esimerkiksi kaksi suklaapatukkaa, valmispizzaa ja kolme leivosta on lähempänä herkutteluani. Tottakai osaan herkutella myös kohtuudella, silloin se tapahtuu yleensä muiden ihmisten seurassa. Myös ahmimiskohtauksien jälkeen hävitän roskat heti, ettei kukaan vahingossakaan näe niitä.

Minä saan ahmimisesta hyvän olon. Ainakin hetkeksi. Olen sokerihiiri ja oikea herkuttelija, joka näkyy myös nyt ruokavaliossani, vaikka laihdutan. Minä vaan kokemuksesta tiedän, että minulla laihduttaminen ei onnistuisi ilman sokeria :)

Ainiin ja vielä päivän haaste

5/30


Miksi haluat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi vuoksi?

Haluan olla tyytyväinen vartalooni. En ole ikinä, edes lapsena ollut hyvässä "hoikassa" kunnossa. Vaikka painoindeksini on ollut suurimman osan teini-iästä lähtien normaalin yläpäässä, en ole ollut ikinä tyytyväinen vartalooni. Haluan ensimmäisen kerran elämässä olla tyytyväinen vartalooni! Haluaisin ylpeänä ensi kesänä esitellä kaikille uutta täydellistä vartaloani.:)

Tietysti haluan myös voida hyvin. Jos syön terveellisemmin ja liikun, jaksan arkielämässäkin paljon paremmin.

Nyt jo alkaa viikonloppu!

Huomenna pääsee taas vähän jumppailemaan. :) On ollut aika rankka viikko, mutta onneksi huomenna on vapaata koulusta ja sitten lauantaina pääsee vähän nollailemaan. Lauantaina onkin myös jo punnituspäivä. Koska viime viikolla lähti reilu kilo olen tyytyväinen, vaikka paino olisi samoissa lukemissa. Ihan täydellistähän se olisi, jos painoa olisi tippunut. :) Tänään olen syönyt:

- perunaa, makkarakastiketta ja salaattia
- ruisleipää ja punajuurisalaattia
- pekingin kanaa ja riisiä
- maustamatonta jugurttia ja  fitnes-muroja

Tosiaan, kun käyn koulua ja teen töitä välipalat jäävät näköjään vähemmälle. Yritän jatkossa syödä useammin. Aamupalaa en ole kyllä ikinä pystynyt syömään arkiaamuisin. Viikonloppuna aamupala maistuu vasta, kun olen ollut pari tuntia hereillä.

Eilisen ja tämän päivän haastekysymykset

3/30


Kenen vartaloa ihailet ja miksi?

En ole koskaan ihaillut kenenkään yksittäisen henkilön vartaloa. Täydellinen vartalo on minusta muodokas sillä tavalla, että vyötärö esimerkiksi erottuu selvästi. Pidän hoikista vartaloista, mutta en mistään tikkujaloista. Myös en pidä naisella hirveän näkyvistä lihaksista. Tässä esimerkki vartalo, mitä ihailen:

4/30


Mitä pelkäät kaikkein eniten painon pudottamisessa?

No varmaan sitä epäonnistumista, mutta ehkä vielä enemmän sitä, mitä sitten tapahtuu, kun olen päässyt tavoitteeseen. Niin kuin aikaisemminkin olen kertonut, että minulla on ollut ongelmia painonhallinnan kanssa. Olen jojoilut painoni kanssa ja useamman vuoden. Nyt kyllä olen tajunnut ottaa järkevämpiä laihdutuskeinoja käyttöön. Olen nimittäin esimerkiksi muutamaan otteeseen käynyt sairaaladietin, jossa kahden viikon aikana minulta on lähtenyt 6 kiloa. Arvatkaa vaan kuinka kauan ne pysyivät poissa? :)

Kiirettä pitää ja juhliakin tiedossa

Nyt se kiireinen arki sitten alkoi. Eilen olin 4 tuntia ensin koulussa ja sitten tein 6,5h töitä. En sitten edes ehtinyt avata eilen tietokonetta. Syömiset on kuitenkin mennyt onneksi hyvin liikkuminen kyllä jää vähemmälle :( Tänään ajattelin tehdä kotitreenin, mutta en nyt sittenkään ehdi, koska olisi pari koulutehtävää ja illalla vielä muuta ohjelmaa.

Huomenna olen 8 tuntia koulussa ja illalla olisi 4 tuntia töitä. Perjantaina minulla on onneksi vapaa koulusta ja ei oikeastaan ole kuin yksi pieni työjuttu. Silloin siis joko menen jollekin ohjatulle tunnille tai sitten teen kotitreenin.

Lauantaina olen joka tapauksessa menossa jollekin ohjatulle tunnille. Niin muuten olen unohtanut kertoa, että nyt lauantaina ja sitten myös seuraavana lauantaina olisi niitä juhlia tiedossa, joissa aijon myös juoda alkoholia. Tämän viikon punnituspäivän aijon pitää lauantaina ja sunnuntaina ajon syödä taas vain nestemäisiä ruokia. Alkoholiksi valitsen puolikuivan valkkarin ja muutaman sipsin tai muun tarjottavan voin maistaa, mutta en aijo laittaan överiksi. Toivottavasti nämä kaksi viikonloppua ei mene nyt täysin pieleen. Kun näistä viikonlopuista on päästy niin aijon ottaa ensimmäisen teemaviikonlopun kehiin ja viettää liikuntapainoitteista viikonloppua.:)

Tähän mennessä tänään olen syönyt:

- kinkku-juustosämpylän
- pekingin kanaa, riisiä ja salaattia
- muutaman karkin

Luultavasti tänään syön/juon vielä smoothien ja leipää.

Pinaattilettuja ja riisipuuroa

Tämän päivän syömiset:

- pinaattilettuja, riisiä ja salaattia
- suklaavanukas
- muutamia irtokarkkeja
- broilersalaatti (salaattia,broileria,katkarapuja,parmesan-juustoa ja hunajabalsamico-kastike)
- riisipuuroa, kanelia ja sokeria

Ei sitten muuta! Huomiseen! :)

Viikon liikunnat ja haaste

Viime viikon liikunnat:

ma: -
ti: tanssillinen tunti
ke: -
to: kotitreeni
pe: -
la: 1h kävely
su: pace

Aika hyvältä minulle viikko näytti.:) Nyt koulun alkaessa olen tyytyväinen 2 kertaankin liikuntaa viikossa.

Haaste 2/30

Päivä 2: Oletko tyytyväinen pituuteesi?

Olen siis 171cm pitkä. Lapsena alaluokilla olin aina luokkani pisin, kunnes ennen yläastetta moni oli kasvanut jo rinnalleni tai ohi. En välttämättä ole täysin tyytyväinen pituuteeni. Unelma pituus olisi 167cm. Tähän syy on ehkä korkkareiden käyttö. Minua itseäni häiritsisi, jos laittaisin 10cm korot jalkaani. Tuntisin itseni jättiläiseksi :D Siksi olisi mukavaa olla vähän lyhyempi.

Ajatuksia ja ruokapäiväkirjaa

Tämä eka viikko on tuntunut vähän liiankin helpolta. :) Nyt minulla on niin itsevarma olo tämän projektin suhteen. Kumpa nyt sitten vaan onnistuisin!:) Uskon, että tämä blogi on suuri syy siihen, että minulla on mahdollisuus onnistua. Uskon, että onnistun laihduttamaan, olenhan ennenkin pystynyt, mutta sen painon pitäminen on eri asia. Painonhallintaa aijon jo tässä vaiheessa miettiä, koska se on aina mennyt aika pieleen. Ajattelin tavoitepainon saavutettua jatkaa ruokapäiväkirjojen kirjoittamista niin se varmasti auttaa myös vähän tarkemmin ajattelemaan, mitä sinne suuhuni oikeen laitan. Tavoitepainon saavutettua aijon myös pitää huolta, että erinäköisien juhlien ja syöminkien jälkeen aijon syödä seuraavan viikon kevyemmin. No tälläisiä ajatuksia tällä hetkellä pyörii päässäni. Sitten tämän päivän syömisiin:

- karppinen-leipää kevytmargariinillä ja halloum-juustoa
- 1 tortilla ja tortillasalaattia
- marjajäädykettä
- nuudeleita
- muutamia vaahtokarkkeja ehkä viisi
- marjajäädykettä
- fitnes-muroja ja maustamatonta jugurttia, hunajaa

Muuten vitsi pace tuntui taas pitkästä aikaa hyvältä!:) Pace onkin yksi lemppareimmista ohjatuistatunneista.

Punnituspäivä ja 30pv haaste

Aamulla ennen punnitusta kävin hoitokoiran kanssa pienellä lenkillä ja suihkussa. Sitten tein aamupalaleivän valmiiksi ja hyppäsin vaa`alle. Vaaka näytti 69,5!!!! :) Ehkä viime punnituksessa näkyi uuden vuoden syömiset ja juomiset. Nyt on ihana olo jatkaa tätä projektia, vaikka tiedän hyvin ettei muut viikot näin helposti tule menemään. Tänään vietän viimeistä lomapäivää ja huomenna sitten alkaa koulu.

Olen monissa blogeissa törmännyt 30päivän haasteeseen, jossa vastataan joka päivä tiettyyn kysymykseen. Ajattelin itsekin aloittaa sen. Eli kysymykset ovat:

Päivä 1: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino?
Päivä 2: Oletko tyytyväinen pituuteesi?
Päivä 3: Kenen vartaloa ihailet ja miksi?
Päivä 4: Mitä pelkäät kaikkein eniten painon pudottamisessa?
Päivä 5: Miksi haluat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi vuoksi?
Päivä 6: Jos ahmit, miksi teet niin?
Päivä 7: Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Miten he suhtautuvat asiaan?
Päivä 8: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?
Päivä 9: Onko sinulle kommentoitu painostasi ikävään sävyyn?
Päivä 10: Mistä asiasta on ollut kaikkein vaikeinta luopua painon pudottamisen vuoksi?
Päivä 11: Kenen blogi inspiroi sinua kaikkein eniten elämäntapamuutoksessasi ja miksi?
Päivä 12: Mitä syöt yleensä?
Päivä 13: Pudotatko painoa terveellisin vai epäterveellisin keinoin?
Päivä 14: Millainen on tavoitekroppasi?
Päivä 15: Oletko kasvissyöjä? Jos olet, onko lihasta luopuminen auttanut sinua painonhallinnassa? Jos et ole, oletko koskaan harkinnut kasvissyöjäksi ryhtymistä?
Päivä 16: Milloin sait ensimmäisen kerran päähäsi pudottaa painoa?
Päivä 17: Lempiruokasi?
Päivä 18: Mikä ruoka on paheesi?
Päivä 19: Mitä kohtaa kropassasi treenaat mieluiten? Miksi?
Päivä 20: Mitä aerobista liikuntaa harrastat mieluiten?
Päivä 21: Mistä saat parhaita vinkkejä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen?
Päivä 22: Kerro viisi parasta puolta itsestäsi!
Päivä 23: Onko median luoma nais-/mieskuva osasyy siihen, miksi haluat pudottaa painoa?
Päivä 24: Milloin huomasit ensimmäisen kerran, että uurastuksesi oli alkanut tuottaa tulosta?
Päivä 25: Miten aiot jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun olet saavuttanut tavoitteesi?
Päivä 26: Mikä motivoi sinua kaikkein eniten saavuttamaan tavoitteesi?
Päivä 27: Miten selviydyt ympärillä olevista houkutuksista (esim. syntymäpäivistä, pikkujouluista)?
Päivä 28: Oletko kokenut vastoinkäymisiä elämäntapamuutoksesi aikana? Miten selvisit esteistä?
Päivä 29: Millainen mies/nainen on mielestäsi kaunis?
Päivä 30: Kerro itsestäsi kymmenen asiaa ja päivitä ensimmäisenä päivänä antamasi tiedot!

Eli aloitetaan ensimmäisellä kysymyksellä:

Päivä 1: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino?

Ikä:23v/Pituus:171cm/Paino:69,5kg/Vyötärö:/Lantio:/Reisi:/Paitakoko:S/36-38/Housukoko:M,L/40/Lähtöpaino:70,8kg/Tavoitepaino:60kg


En jaksanut alkaa mittamaan minua tarkemmin, koska en ole sitä muutenkaan ikinä tehnyt. Housujen löystyminen kertokoon asian puolestaan, jos senttejä lähtee. :) 

Namskis leipä :)

Tämän päivän syömiset:

- karppinen-leipää kevyt margariinillä ja halloum-juustoa
- jauhelihapataa ja raejuustoa
- mustikka-vadelma rahkaa
- vaaleaa reissumiestä, paistettu muna, halloum-juustoa, salaattia, kurkkua, tomaattia ja salsakastiketta ( nam:))
- 2 kanelikorppua

Joka kerta, kun tätä ruokapäiväkirjaa kirjotan niin musta tuntuu, että jotain oon unohtanut :) Toivottavasti en ainakaan hirveen montaa ruokailua oo unohtanu.

Tavoitelahjoja ja motivaattoreita

 Olen tottunut myös siihen, että palkitsen itseäni, jos tuloksia syntyy. :) Yhtenä ehkä uuden vuoden lupauksenakin päätin, etten shoppaile tammikuussa mitään vaatteita tai asusteita itselleni. Verkkokaupat ovat nimittäin paheeni ja shoppailu lähtee helposti hanskasta ja välillä tulee ostettua virheostoksia, mutta en kuitenkaan niitä jaksa palauttaa. Nyt yritän saada enemmän järkeä ostoksiini. Katselen verkkokauppojen tarjontaa useita kertoja viikossa ihan huvikseni ja kappas löysin sieltä taas paljon ostettavaa :D No nyt en aijo ainakaan tammikuun aikana ostella mitään, mutta sitten, kun tavoitteita on saavutettu annan itselleni luvan pieniin lahjoihin.:)

Kun olen päässyt alle 69kg tavoitelahjani voisi olla seuraavaa:

kuvat lainattu hm.com

Rakastan balleriinoja ja tuntuu, että aina kesällä kaikki hyvät loppuvat kesken tai loppukesästä ajattelen, etten enää raaski, että katsotaan seuraavana kesänä uudestaan. No nyt ajattelin olla ajoissa! H&m:n tarjonnasta löytyy todella ihania yksilöitä ja vielä edullisesti. Kollaasin balleriinoista laitan kolmet tilaukseen, kun olen alle 69kg.

Kun olen päässyt alle 67kg tavoitelahjani voisi olla:





kuvat lainat: hm.com, bubbleroom.fi ja mango.com

Olenhan nainen ja muutenkin laukut ovat paheeni. Tässä olisi esimerkki laukkuja, jotka ovat mieleeni. Katsotaan sitten vähän lähempänä valitsenko jonkun tietyn laukun tavoitelahjakseni. 



Lunta, lunta, lunta :)

Tänään aloitin kunnolla päivän tunnin kävelylenkillä tuolla ihanan auringoisessa ja lumisessa pakkassäässä. Teki kyllä niin hyvää! :) Vaikka ajattelin, että tällä viikolla kolme kertaa liikuntaa olisi sopiva, mutta kuka voisi kieltäytyä noin ihanasta säästä. Kun heräsin, ikkunasta näkyi tänä "talvena" ensimmäisen kerran talvi! Huomenna on siis luvassa pace.

Olen erittäin tyytyväinen, jos liikunta pysyisi edes 2-3 kertaa viikossa. Tietenkin hyötyliikunta päälle. Nimittäin maanantaina alkaa koulu ja voi jopa olla, että nyt keväällä teen kahtaa työtä koulun ohella. Siis liikkumiseen ei paljoa jää aikaa.

Huomenna sitten odottelee toinen punnitus. Olen ihan yllättynyt, että olo ei ole tullut kuin vähän kevyemmäksi joulun jälkeen. Eniten minua ärsyttää kesän jälkeen kertynyt rasva juuri vatsan ympärille. Haluan nyt jo heti pömppikseni pois! Minulla on kyllä usein käynyt niin, jos aloitan pitkästä aikaa liikunnan ja laihdutuskuurin samaan aikaan, paino voi junnata vaikka parikin viikkoa. Sen jälkeen se on kyllä lähtenyt sitten tippumaan. Olisin niin iloinen, jos painoni olisi huomenna 70,3kg tai alle. :)

Herkuttelu perjantai :)

Nyt näette vihdoin syömisestäni sen herkuttelijan. :) Tänään on tullut syötyä vaikka ja mitä hyvyyksiä. En kuitenkaan laittanut överiksi, eikä tosiaan ole yhtään huono omatunto. Tämän päivän syömiset:

- karppinen-leipää kevytmargariinillä ja halloumjuustoa
- jauhelihapata ja raejuustoa
- kaakao
- kebab salaatilla
- 1 banaani ja sulatettua suklaata

Huomenna paino pohdintaa ja tavoitelahjoja itselleni :)

Ruokapäiväkirja

Tänään olen syönyt:

- puolikas lautasellinen hernekeittoa ja pienisalaattilautanen (lounaspaikassa)
- karppinen-leipää kevytmargariinillä ja halloum-juustoa
- mango-piltti
- katkarapukeittoa
- 1 banaani ja sulatettua suklaata
- 2 hapankorppua kevytmargariinillä

Kotitreeni oli aikas rankka! :D Huh, kun on kunto rapistunut. No nyt on vain tie ylöspäin.

Kotitreenivinkki!

Tänään illemmalla olisi tarkoitus vähän treenailla kotona. Tosiaan viime keväänä käytin jo tätä omaa kehittelemääni treeniohjelmaa :) Ja sainkin sillä nopeita tuloksia. Tässä se nyt tulee:

8min. kuntopyöräilyä
           +
8min. käsilihastreeni (käytössä 2kg puntit)
1min. hauiksia
1min. vipunostoja sivuille
1min. pystysoutua
1min. hartioita (käsiä suoraksi ylöspäin)
1min. puolikkaita hauiksia
1min. ojentajia
1min. nyrkkeilyä
1min. naisten punnerruksia
          +
8min. kyykkytreeni
1min. perus kyykkyjä (varpaat eteenpäin)
1min. kyykyjä (varpaat ulospäin)
1min. joustokyykkyjä, joissa varpaat ulospäin. Joka kyykyllä nostetaan vuoro kantapäitä
1min. kyykkyhyppyjä
1min. peruskyykkyjä kolmen joustolla
1min. peruskyykkyjä yhdellä alas, kolmella ylös
1min. askelkyykyt vuorotellen
1min. seinää vasten istuminen
          +
8min.vatsatreeni
1min. ylävatsoja
1min. sivuvatsoja (vuorotellen molemmille puolille)
1min. vuorotellen jalkoja suorana lattiaan
1min. perusvatsoja siten, että jalat ylhäällä koukussa
1min. kylkivatsoja (kurota suoralla kädellä saman puolen nilkkaa)
1min. perusylävatsoja kolmen joustoilla
1min. elävatsoja siten, että jalat ovat sammakkoasennossa
1min. hoover
          +
8min. jäähdyttelyä ja venyttelyä

Treenin aikana olisi siis tarkoitus tehdä niin paljon toistoja, kun jaksaa! Viime vuonna ennen juhannusta halusin mahdollisimman hyvään bikinikuntoon, niin tein kahden viikon ajan joka päivä kyykky- ja vatsalihastreenin. Siinä kyllä kiinteytyi! Parhaiten tulokset huomasi pepussa ja reisissä. Muhkuratkin reisissä suoristui :)

Ruokapäiväkirja

Tulin vain äkkiä kirjoittelemaan päivän syömiset:

- tomaattikeittoa ja raejuustoa
- vaaleaa reissumiestä kevytmargariinillä, paistettu muna, salaattia, kurkkua ja tomaattia
- 2 Pirkan tripla-jäätelöpuikkoa (yhdessä kaloreita vain 40kcl)
- kevyt juotavajugurtti
- tomaattinen halloumjuusto-tonnikala-salaatti (salaattia,kurkkua,tomaattia, halloum-juustoa ja tonnikalaa tomaattikastikkeessa)

Nyt kun katsoo näiden kolmen päivän syömisiä vaikuttaa ihan hyvältä. Tänäänkään en vaan ehtinyt syömään enempää :) Ens viikolla, kun koulu alkaa täytyy syödä varmaan vähän enemmän, että jaksaa. :)

Sykemittari himotus ja ruokapäiväkirja

Tosiaan olin tänään siellä uudella tanssillisella ohjatulla tunnilla. Tunti koostui erilaisista tanssityyleistä, jotka vaihtuivat aina uuden biisin soidessa. Tunti oli ihan jees ja jaksoin hyvin, jotenkin olisin vain kaivannut lihaskunto-osuutta. En ainakaan tavaksi ota käydä tällä kyseisellä tunnilla, mutta ehkä kevään aikana kuitenkin eksyn sinne uudestaankin :) Tällä viikolla tarkoitus olisi mennä vielä paceen ja treenata kotona. Minulla onkin hyvä kotitreeniohjelma jo valmiina, mitä jaksoin viime keväänä ja vielä kesälläkin tehdä ahkerasti. Voin paljastaa sen teille myöhemmin :)

Tämän päivän syömisiä:

- vaaleaa reissumiestä kevytmargariinillä ja paistettu kananmuna
- 2 kuppia kahvia
- broileria, riisiä ja pakasteesta viereen herne,porkkana,kukkakaali-sekoitusta
- täytetty paprika, täytteenä broileria, riisiä, kaksi siivua kevytjuustoa ja salsakastiketta
- 2 kanelikorppua (Yhdessä korpussa alle 50kcl :) )
- 3 hapankorppua kevytmargariinillä


Nyt minulle tuli himotus hankkia sykemittari! :) Olen sitä ennenkin usein miettinyt, mutta nyt tuntuu siltä, että se varmasti motivoisi minua liikkumaan paremmin. Katselin vähän netistä niitä ja olen sitä mieltä, että tarvitsen ekaksi sykemittariksi jonkun aivan simppelin. Katselin Suunnon sykemittareita. Onko teillä niistä kokemuksia? Minulle jäi mieleeni SUUNTO M2 ja SUUNTO M4 sykemittarit. Hmm... Ehkä vanhemmat voisivat minua sponsoroida tähän hankintaan, onhan minulla maaliskuussa synttäritkin tulossa :)

Jumppapäivä ja erilaisia teemajuttuja

Tänään olisi siis tarkoitus aloittaa myös liikunta. Olen menossa uudelle tanssilliselle tunnille tuttuun kuntokeskukseen. Saa nähdä, miten jaksan melkein parin kuukauden tauon jälkeen. :) Muutenkin mielenkiintoista mennä ihan uudelle ohjatulle tunnille. Minulla on tanssitaustaa, joten odottelen innolla hyviä biisejä, minkä tahtiin pääsisi vähän irrottelemaan. :) Voin illalla tulla kertomaan, millaiselta tunti vaikutti ja miten jaksoin.

Minä otin viime keväänä silloisen kuntoprojektin tavaksi koittaa välillä esim. teemaviikkoja ja kuukausia. Ajattelin tehdä haasteena minulle valmiiksi näitä teemoja, joista voisin välillä valita mieleisiä. Teemat antavat laihduttamiselle vaihtelua ja ehkä kropallekin tekee hyvää välillä muuttaa niitä kaavoihin kangistuneita tapoja, millä sitä painoa yleensä pudottaa.

Teemaviikkoja voisi olla:

- karppausviikko
- lihaskuntoviikko
- juoda vettä päivässä väh. 2litraa
- kasvisruokaviikko
- liikkua viikon jokaisena päivänä jollain tavoin


Teemakuukausia taas voisi olla:

- lupaus käydä kerran viikossa bodypumpissa
- tipaton kuukausi
- Kuntopyörällä polkeminen esim. 15h yhteensä kuukaudessa ( minulta löytyy kotoota kuntopyörä)


Viime keväänä pidin myös teemaviikonloppuja:

- liikuntapainoitteinen viikonloppu
- syödä ainoastaan nestemäisiä ruokia (jonka pidinkin jo sunnuntaina)


Tulisiko teille mieleen teemoja? Herkkutonta kuukautta en pysty :D Olen niin makean perään, että jos en saa vähään aikaan ollenkaa makeaa pelkään ahmimiskohtauksia. Herkutonta viikkoa voin kokeilla. Sekin on jo vaikeaa :D

Ensimmäisen päivän ruokapäiväkirja

Tosiaan ajattelin, että voisin tänne blogiin, jos ei päivittäin niin ainakin monta kertaa viikossa kirjoitella syömisiäni, niin sitten ehkä itsekin huomaan, mikä mättää, jos paino ei lähde putoamaan.

Tänään olen syönyt:

- broileria ja nuudeleita
- vaaleaa reissumiestä, jonka välissä vähän kevyt margariiniä ja paistettu muna
- kuningatar-piltti
- riisipuuroa ja vähäkalorista mustikkakeittoa

Pyrin juomaan vettä ja light-limppareita - ja mehuja. Jos juon muuta, merkkaan ne myös ruokapäiväkirjaan. Tällä hetkellä on ainakin ihan sopivan kylläinen olo, jos alkaa vielä huikomaan juon lisää mustikkakeittoa.

Mennyt vuosi 2011

Ajattelin myös monen muun bloggaajan tapaan miettiä vielä vähän viime vuoden tapahtumia. Tässä niitä:

IHMISSUHTEET:

01. Oletko saanut uuden ystävän tämän vuoden aikana?
Yksi hyvä kaveri syventyi ystäväksi ja sain paljon uusia kavereita

02. Oletko tehnyt jotain tänä vuonna, mitä et ole ennen tehnyt?
Hoitanut vauvaa, tehnyt paljon uusia ruokia, mitä ennen en ole kokeillut, eipä tule mitään ihmeellisempää mieleen

03. Oletko seurustellut tämän vuoden aikana?
Olen :)

04. Kerro pari parasta muistoasi tältä vuodelta?
Juhannus, kesällä yhden artistin keikka, jossa olimme ystävien kanssa, kummityttöni ristiäiset..

05. Oletko riitaantunut kenenkään ystäväsi kanssa kuluneen vuoden aikana?
En onneksi

MINÄ:

 01. Oletko muuttunut paljoa viimeisen vuoden aikana?
Luulen, että olen jonkin verran. Opiskelut ammattikorkeakoulussa ja ikä varmasti vaikuttavat, että monista asioista miettii erilailla tai ylipäätään alkaa miettimään enemmän tulevaisuutta.

02. Oletko lihonut?
Ensin laihtunut ja sitten lihonnut vähän takaisin :D Onneksi kuitenkin tällä hetkellä olen hoikemmassa kunnossa, kun viime vuonna samaan aikaan.

03. Oletko saanut porttikieltoa minnekään tämän vuoden aikana?
En

04. Oletko ollut elokuvissa YKSIN tämän vuoden aikana?
En ole kyllä koskaan ollut

05. Oletko ottanut tatuointia/lävistystä viimeisen vuoden aikana?
En. Ensimmäisen tatuoinnin ottaminen on kyllä käynyt mielessä. :)

RANDOM:

01. Kuka oli paras uusi tuttavuus?
Kummityttöni

02. Piditkö uudenvuodenlupauksesi?
Taisin luvata viime vuonna, että pitäisin hampaistani parempaa huolta. Se lähinnä tarkoitti hammaslääkärissäkäybtiä ja viisaudenhampaiden poistoa, jota oli jo kehoitettu muutaman vuoden. Hammaslääkäri pelko on vaan aika kova :/ Kävin hammaslääkärillä ja kaksi viisaudenhammasta on poistettu. Pitäisi vaan tai siis olisi pitänyt jo puoli vuotta sitten varata aika kahden toisen viisaudenhampaan poistoon.

03. Synnyttikö kukaan läheisesi?
Ei

04. Kuoliko kukaan läheisesi?
Onneksi ei!

05. Missä maissa kävit?
En tainut viime vuonna käydä kuin Virossa

06. Mitä haluaisit vuodelta 2012 sellaista, joka ei onnistunut vuonna 2011?
No päästä siihen tavoite painoon ja myös pysyä siinä :)

07. Mikä päivämäärä säilyy muistissasi vuodelta 2011?
En muista tarkkoja päivämääriä, mutta kummitytön ristiäiset nyt ainakin

08. Vuoden suurin saavutuksesi?
Ehkä, että sain kun sainkin kaikki syksyn koulutehtävät tehtyä ennen joululomaa

09. …ja suurin epäonnistuminen?
Kouluun olisin voinut panostaa enemmän. Tein ihan liikaa töitä ja koulu kyllä kärsi :( No tänä vuonna tsemppaan siinä asiassa! :)

10. Kärsitkö vammoista?
No selkä on välillä reistaillut, mutta enpä mistään pahemmasta

11. Mikä oli paras asia, jonka ostit?
Ei kyllä tule mitään yksittäisiä asioita mieleen. Joka tapauksessa ostelin kaikkea aivan liikaa.

12. Kenen käyttäytyminen ansaitsi kiitosta?
Ystävien, Äidin ja poikaystävän

13. Kenen käyttäytyminen aiheutti ahdistusta?
Ehkä välillä oma käyttäytyminen :D

14. Mihin käytit suurimman osan rahoistasi?
Vuokraan ja ruokaan

15. Mistä innostuit eniten?
Kummitytöstäni ja kavereista, niin ja kesästä :)

16. Vuoden 2011 ihmiset:
Kummityttö, luokkakaverit ja muut ystävät

17. Verrattuna tähän aikaan viime vuonna, oletko onnellisempi vai surullisempi?
Varmaan aika samoissa mennään. Muutenkin syksy on minulle aina ollut jotenkin tylsempää aikaa. Kohta se kevät alkaa :)

18. Lihavampi vai laihempi?
Jee. Laihempi

19. Rikkaampi vai köyhempi?
Varmaan aika samoissa mennään. Edelleen olen työssäkäyvä opiskelija

20. Mitä olisit toivonut tekeväsi enemmän?
Liikkunut, viettänyt enemmän aikaa kavereiden kanssa

21. …entä vähemmän?
Syönyt :D

22. Miten vietit joulun?
Perheen ja sukulaisten kanssa

23. Jos voisit mennä ajassa taaksepäin ja muuttaa yhden hetken menneestä vuodesta, mikä se olisi?
En usko, että muuttaisin mitään

24. Rakastuitko vuonna 2011?
Aikaisemmin jo :)

25. Kuinka monta yhden illan juttua sinulla oli?
Ei yhtään

26. Mikä oli mieluisin tv-sarja, jota seurasit?
Bb, Suurin pudottaja, Jersey shore esim..

27. Vihaatko tällä hetkellä ketään, jota et vihannut viime vuonna samaan aikaan?
En

28. Mikä oli paras lukemasi kirja?
The Secret

29. …entä musiikillinen löytö?
Ei tule mieleen ketään erityistä

30. Mitä halusit ja sait?
Kesälomaa :)

31. Mitä halusit, muttet saanut?
Ei tule mitään mieleen

32. Mikä oli vuoden suosikkielokuvasi?
No esimerkiksi Vettä elefanteille oli hyvä :)

33. Mitä teit syntymäpäivänäsi?
En muista, mitä juuri kyseisenä päivänä, mutta vietettiin yhden kaverin kanssa yhteisynttäreitä ja järjestettiin bileet.

34. Ketä kaipasit?
Välillä vanhempien luona asuvaa koiraa, koska en ehdi häntä enää niin usein ottamaan hoitoonkaan

35. Mikä tai kuka sai sinut pysymään järjissäsi?
Äiti, ystävät ja poikaystävä

MUUTA:

01. Oletko joutunut tappeluun?
En onneksi

02. Oletko tehnyt mitään luvatonta vuoden aikana?
En varmaan ainakaan mitään pahempaa :D Ehkä joskus pysäköinyt väärin tai jotain sinne päin :)

03. Oletko juonut "perseitä"?
Olen tainnut. Kuitenkin aina olen päässyt kotiin omin avuin ja mitään typerää humalan takia ei ole tullut tehtyä.

04. Oletko tehnyt jotain, mitä olet katunut kauan jälkeenpäin?
Olen välillä ollut liian lörppö ja puhunut sellaisista asioista, mistä ei pitäisi.


Myöhemmin tänään laitan tänne myös ensimmäisen ruokapäiväkirjani :)

Ensimmäinen punnitus!

Niin tosiaan tänään siis punnitsin itseni ja nyt tiedän lähtöpainon tähän projektiin. Minulla oli todella turvonnut olo aamulla. Tiedätte varmaan sen tunteen, kun joskus on todella hyvä olo mennä vaa´alle ja joskus on niin turvonnut olo ettei mitään järkeä. Yleensä minulla nämä olot ovat menneet aina oikeaan. Minä siis arvelin aloituspainoksi 70,7kg ja vaaka näytti.........................................70,8kg! :D Aika lähelle, mutta kuitenkin vähän arsyttää. No ei tästä on nyt hyvä lähteä liikkeelle! :)

Se olisi nyt uusi vuosi 2012!

Eilisestä on selvitty hengissä, mutta nyt kyllä väsyttää.:) Ei paljoa tullut nukuttua viime yönä. Oli kyllä tosi mukavat juhlat! Huomenna olisi sitten ensimmäinen punnituspäivä. Eilen tuli kyllä syötyä vaikka mitä herkkuja ja alkoholiakin meni aika mukavasti alas. Tänään päätin olla vain nestemäisellä ruokavaliolla. Olen ennenkin kokeillut tälläisiä päiviä ja ainakin uskon, että turvotusta lähtee. Minun nestemäinen ruokavalio siis tarkoittaa, että juomisen lisäksi saa syödä ainoastaan nestemäisiä ruokia kuten keittoja, jugurttia yms. Onneksi tänään ei ole paljon vielä maistunut ruoka, mutta olen syönyt hyvin pienen annoksen nakkikeittoa ja sitten, kun käytiin hesellä hakemassa muille krapulasyömisiä niin otin mansikkapirtelön. Vielä tänään olisi tarkoitus syödä ainakin katkarapukeitto ja juotava jugurtti.

Niin muuten ajattelin seurata painoa punnitsemalla itseni kerran viikossa. Vielä, kun koulusta on viikko lomaa niin punnitsen itseni maanantaina eli huomenna, mutta muuten ajattelin punnita itseni sunnuntaisin. Jos jonain lauantaina on ollut jotkin juhlat en viitsi sunnuntaina lannistaa itseäni ja punnita heti juhlien seuraavana päivänä itseäni. Näissä tapauksissa siirrän päivää johonkin sopivaan kohtaan. Taisin aikaisemmin arvella huomiseksi aamupainokseni 70,7kg! Toivottavasti tämä projekti lähtisi nyt hyvin mielin liikkeelle, eikä puntari näyttäisi jotain ihan kamalaa :/ Mutta huomenna tosiaan palaillaan punnituksen merkeissä.