Aurinkoinen keskiviikko

Viikonlopun juhlat meni hyvin kosteasti, mutta syömiset ovat onneksi mennyt ihan jees.:) Nyt on taas alkuviikon koulu + työkiireet takanapäin ja loppuviikko on onneksi vähän rennompaa. Tällä viikolla liikun luultavammin pe-su. Tänään aijon syödä:

- kevyt jugurttia ja fitness-muroja
- leipää, kevyt margariiniä, kevyt meetvurstia ja kurkkua
- hernekeittoa
- leipää, kevyt margariiniä, kevyt meetvurstia ja kurkkua
- kaakao
- 2 kanelikorppua

Niin tosiaan lauantaina puntarin lukema yllätti erittäin positiivisesti! :) Projektini on kyllä editynyt juuri sopivaa tahtia  ilman nälkäkuureja :) Taas kyllä jo valmiiksi pelottaa ensi viikonlopun punnitus lauantaiden juhlien takia. Yritän kuitenkin olla positiivisilla mielillä, vaikka paino pysyisi samassa. minullahan on hyvä aika vielä ennen kesää. Tosiaan minun ensimmänen tavoitteenihan on 63kg ja nythän olen aikalailla puolessa välissä. Unelmatavoitteeseeni 60kg on reilut 7 kiloa matkaa, mutta voihan hyvin olla, että olen jo sitä aikaisemmin tyytyväinen itseeni. :) Ihanan aurinkoinen keli muuten taas. Kohta lähden kävelemään luennolle.

Nyt on syytä juhlia! :)

Tänään on syytä juhlia kahdesta syystä! Ensinnäkin olen ollut viisi viikkoa tipattomalla ja toiseksi puntari näytti aamulla 67,2kg!! Eli 200 grammaa vähemmän kuin viime viikolla, vaikka repsahdin.Tänään puen sellaiset hepeneet päälle baariin että. Voin ylpeänä esitellä jo tässä vaiheessa kroppaani muille. Varmasti on tulossa niiiin kiva ilta. Mukavaa lauantaita kaikille! :)

Paremmalla tsempillä seuraavaan teemaviikkoon

Syömiset ovat onneksi repsahduksen jälkeen menneet hyvin. Liikunnat eivät kyllä ole. Keskiviikkona poljin kuntopyörää 40 minuuttia, mutta eilen en taas muka ehtinyt liikkumaan. Tänään ja huomenna kyllä meinaan liikkua!

Mun oli muuten ihan pakko käydä jo tänään puntarilla, koska oli kevyt olo ja halusin nähdä, miten toi repsahdus vaikutti painooni. No positiivisena yllätyksenä puntari näytti 67,7kg. Viime punnituksessa se näytti siis 67,5kg. Nyt minulla on vielä huomiselle mahdollisuus päästä samoihin lukemiin kuin viime viikolle tai vielä parempi, jos pääsisin 100 grammaa alle. :) Tänään ajattelin syödä:

- kevyt jugurttia ja fitnes-muroja
- kinkkukiusausta
- muutaman lihapullan
- hapankorppua ja kevyt sulatejuustoa
- piltti
- mehujää
- limppua, kevyt margariiniä, kevyt meetvurstia ja kurkkua

Ensimmäinen kunnon repsahdus!

Eli eilen sitten repsahdin ja söin 4 isoa suklaamuffinsia!!!!!!!! Tämä ehkä kertoo sen, että minulla on taipumusta ahmimishäiriöön. :( Haluaisin niin päästä eroon tuosta ahmimisesta. Pelottaa, jos joskus niin hienosti kävisi, että pääsisin tavoitepainooni pilaisin sen varmasti jo muutamassa viikossa ahmimisella. Sekin kertoo, että ei ole kauhean normaalia, että piilotin muffinsiroskat poikaystävältäni..

Niin eilen minun piti myös liikkua. Enpä sitten liikkkunut masennuttuani ahmimisesta.. Ei varmasti kamalan hyvältä olisi tuntunutkaan alkaa treenaamaan 4 muffinsia mahassa.. :(

Mutta jo tänään on ollut parempi mieli ja olen syönyt kevyesti. Aijon myös tänään treenata! Joten toivon kovin, ettei ahmimiseni vaikuta hirveästi vaa`an lukemaan. Pidän muuten tällä viikolla taas lauantaina punnituspäivän, koska lauantaina olen lähdössä ulos, joten en halua nähdä sunnuntai aamuna, kuinka paljon alkoholin kalorit nostavat painoani. Henkisesti valmistaudun jo nyt, että lauantaina paino on tullut muutaman 100 gramman ylöspäin.

Aurinkoa ja bataattivuokaa

Oi, miten kaunis ilma ulkona onkaan. Tänään alkoi liikuntapainoitteinen viikko, mutta huomenna vasta treenaan kunnolla. Tänään todellakin aijon kävellä työmatkat. Tänään suunnittelin syöväni:

- kevyt jugurttia ja fitnes-muroja
- lihapullia ja bataattivuokaa
- ruisleipää, kevyt margariiniä, lauantaimakkaraa, kurkkua ja tomaattia
- piltti
- pieni suklaapatukka ( 80kcal )
- lihapullia ja bataattivuokaa

Pullaa ja suklaata

Nyt on laskiaispulla ja suklaapatukaT syöty. Kyllä, huomasitte oikein suklaapatukat. Kuitenkin minulla on hyvä fiilis ja suunnittelen täällä jo innokkaasti ensi viikon teemaviikkoa. :) Minulle on aina outoa, etten tunne huonoa omaatuntoa herkutteluista. Olen jotenkin tottunut, että aina kun syön edes vähän herkkuja tunnen huonoa omaatuntoa. Se tuntuukin nyt tosi terveltä ajattelulta, että pistinpä menemään pullan lisäksi kolme suklaapatukkaa poskeeni, mutta se ei silti tuntunut ollenkaan repsahdukselta vaan ihan terveeltä välillä myös herkutella.

Niin huomenna tosiaan alkaa uusi teemaviikko, joka on liikuntapainoitteinen viikko. Suunnitelmissani olisi liikkua seuraavasti:

ma: -
ti: kotitreeni
ke: ohjattu tunti
to: kotitreeni
pe: ohjattu tunti
la: kotitreeni
su: -

Katsotaan, miten tässä onnistun! :)

Punnituspäivä

Tänään, kun nousin puntarille oli hyvä ja kevyt olo. Puntari näytti 67,5kg! Ihanaa, että paino on taas laskusuunnassa ja jumit ovat takana päin. Tänään aijon pitää vähän herkuttelusunnuntaita hiihtoloman kunniaksi. Eli tänään olen syönyt/aijon syödä:

- vaaleaa leipää, kevyt margariiniä, lauantaimakkaraa, keitetty muna ja kurkkua

- kanaa ja makaroonia

- laskiaispulla

- suklaapatukka

- lihakeittoa

Ainiin! Viikko vielä tipatonta ja ensi viikolla olisi tarkoitus taas juhlia alkoholin merkeissä. Toivottavasti vaan alkoholi ei pilaa taas tätä koko hommaa.. En kuitenkaan halua muuttaa elämääni ihan täysin, ja nuoren aikuisen elämään vaan kuuluvat alkoholipitoiset baari-illat ja niistä en luovu, vaikkakin vähentää kyllä voin. :)