En sitten päässytkään kesäkuntoon 2012.. :( Tosiaan huhtikuun lopussa elämäntilanteeni muuttui erittäin rajusti ja siitä en ole vieläkään kunnolla selvinnyt. Pikku hiljaa arki alkaa taas muodostua ja nyt on erittäin kova hinku taas oikeesti päästä siihen 60kg!! Tällä hetkellä en tiedä, mitä painan. Noin kuukausi sitten kävin aamulla vaa`alla ja se näytti 66kg. Siis erittäin jees, mutta siinä vaiheessa minulle ei muuttuneen elämäntilanteeni vuoksi maistunut ruoka ja nyt juhannussyömiset ovat jääneet päälle! :(
En ole useampaan kuukauteen liikkunut oikeastaan mitenkään. Huomenna ajattelin treenit aloittaa kunnon kotitreenillä :) Viikonloppuna on festarit tiedossa ja sitä ennen aijon olla erittäin kevyellä ruokavaliolla ja treenata kotona joka päivä. Kesän takia alkoholin juomista on aika vaikea jättää pois, mutta ruokavalioon ja liikuntaan aijon panostaa huomisesta lähtien. Ensi viikon ruokavalioni on seuraavanlainen:
aamupala: 1 leipäviipala + perus päälliset :)
lounas: salaatti/keitto/liha ja kasvikset
välipala: piltti/jugurtti/hedelmä/marjat
päivällinen: salaatti/keitto/liha ja kasvikset
iltapala: piltti/jugurtti/hedelmä/marjat
Eiköhän tuolla ruokavaliolla lähde ensi hätään ainakin nesteet liikkelle! :) Tiedän, etten kesän aikana pysty mihinkään ihme suorituksiin, mutta en ainakaan halua antaa mennä ihan överiksi liikkumattomuuteni ja syömiseni. Toivottavasti lokakuussa puntari näyttäisi vihdoin sen 60kg ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti