Ihanaa, viikko on jo puolessa välissä. Tällä viikolla siis ehdin vasta sunnuntaina jumppaan, jota kyllä odotan, kun kuuta nousevaa. Mulla olis nyt niin kova tsemppi treenata ja panostaa kunnolla syömisiin. Aijon kyllä tosiaan ottaa kunnolla loppukirin tossa muutamien viikkojen päästä. Mä niin painan enintään 63kg tulevana kesänä! :) Tänään olen syönyt/ aijon syödä:
- Kevyt jugurttia ja fitness-muroja
- Siskonmakkarakeittoa
- Paahtopaisti subia
- suklaakakkua :D Taas...
- hapankorppua, kevyt margariiniä ja kevyt sulatejuustoa
Mun on kyllä jossain vaiheessa pakko pitää joku teemaviikko/kuukausi, jollon en söisi karkkia tai kakkua. Yritän aina selitellä itselleni, että olisi huono, jos kroppa tottuisi karkkittomuuteen laihiksella ja sitten kun pitäisi ylläpitää painoa ja alkaisi syömään taas karkkia, niin tulisi aina hirveät turvotukset ja paino nousisi helpommin. Siis tästä näkökulmasta katsottuna herkkujen syönti kohtuudella on hyvä asia laihiksella. :) En niitä kuitenkaan kokonaan ole ikinä pois jättämässä.
Ootko tsekannut kuinka paljon sokeria on "kevyt"jogurtissa? Suosittelen vaihtamaan maustamattomaan juguun tai vaikka kreikkalaiseen/turkkilaiseen :)
VastaaPoista