Niin kuin arvelinkin ei se puntari kauhean hyviä lukemia näyttänyt. Se nimittäin näytti 67,6kg. Eli 300g nousua viime viikosta ja 400g nousua edellisviikosta. Plääh! Nyt pitäisi taas alkaa miettiä jotain uusia "sotasuunnitelmia". Ensi viikollakaan en ehdi luultavasti, kun sen kaksi kertaa treenaamaan, joten treenamista en pysty/ehdi lisäämään, joten on keskityttävä ruokavalioon. Ensi viikolla yritän tosissani vähentää herkkuja. Tapanani on nimittäin oikeastaan joka päivä syödä vähän jotain herkkuja. Se vähenee nyt! Yritän myös lisätä veden juomista. Voisin myös ottaa tavoitteeksi ensi viikolla yrittää mahdollisuuksien mukaan valita kasvisvaihtoehdon, koska silloin kasvisteemaviikollahan minulla oli koko ajan erityisen kevyt olo ja painoakin lähti. Nyt otan tavoitteeksi, että ensi viikolla painan enintään 67,2kg!!
Odotan kyllä niin paljon toukokuun alkua, jolloin koulu loppuu ja harjoittelu ja siitä sitten kesätyöt alkaa. Silloin tämä kiire loppuu ja toivottavasti jaksan silloin paremmin treenata ja ehdin kokkailemaan sellaisia ruokia, mitä haluan syödä nopeiden valmisruokien sijaan. Kaikille muillekin parempaa tsemppia ensi viikolle! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti