Nyt alkaa loppukiri!

Hellou! Täällä mä makaan nyt sohvan pohjalla flunssassa suklaamunat mahassa. :D Tosiaan laivareissu on nyt takana ja tuli syötyä ja juotua erittäin HYVIN. Syöminen on jatkunutkin laivareissun jälkeen liian hyvin..Tänään suklaamunia on mennyt mukavasti myös alas... Mutta nyt jonkin verran työkiiret on hellittänyt ja liikkumiselle PITÄISI olla aikaa enemmän :) Katsotaan, miten se toteutuu käytännössä. Haluaisin mennä maanantaina jumppaan, mutta se tietysti vaikuttaa olenko tervehtynyt siihen mennessä.

Huomenna en kyllä sittenkään hyppää vaa`alle ja masenna itseäni ihan täysin. Ei hajuakaan, mitä tällä hetkellä painan, mutta otan ehdottomaksi tavoitteeksi ensi sunnuntaina painaa enintään 67,0kg. Olisi myös aivan mahtavaa kaksi viikkoa siitä eteenpäin ennen vappua painaa 66,0kg ja siihen aijon pyrkiä nyt ihan täysillä. Sen jälkeen on enää viisi viikkoa aikaa kesäkuun alkuun ja silloin haluaisin painaa 63,? kiloa. Alkaisi edes puntari lukemalla 63 niin olisin niin iloinen! :) Niin, miten sitten aijon näihin lukemiin nyt päästä. Maanantaista alkaen pyrin olemaan kasvispainotteisella ruokavaliolla ilman herkkuja viikon ajan. Tosiaan minun kasvispainotteinen ruokavalio tarkoittaa, että saan syödä kalaa, kananmunia ja katkarapuja. Voi tietenkin tulla ensi viikolla tilanteita vastaan, jolloin ei ole kasvisvaihtoehtoa tarjolla, mutta pyrin kuitenkin aina mahdollisuuksien salliessa syödä kasvisruokaa. Haluan ottaa tämän teemaviikon uudestaan, koska viimeksi tunsin oloni erittäin kevyeksi ja sillä viikolla painokin tippui kivasti. :)

Yritän myös aina viikonloppuisin tehdä treenisuunnitelman seuraavaksi viikoksi, jota pyrin noudattamaan. Ensi viikolla treenisuunnitelma olisi tämä:

ma: jokin ohjattu tunti, jos olen tervehtynyt
ti: -
ke: kotitreeni
to: -
pe: -
la:-
su: jokin ohjattu tunti

Kolme kertaa viikossa treenaminen on minulle ihan sopiva, koska teen edelleen kuitenkin yli 10h viikossa töitä koulun ohella. Nyt vaan toivottavasti tervehdyn nopeasti, että pääsen treenaamaan.

lainattu weheartit.com